Sužinokite, ar nesate perdegęs.
Čia rasite prieigą prie 2 klausimynų.
Atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus.
Kaip užtikrinamas anonimiškumas ir konfidencialumas?Visi duomenys bus ištrinami kartą per savaitę, kiekvieną pirmadienį 23 val. Pildant klausimynus nurodykite ne savo paštą, o [email protected].
Esant poreikiui, rezultatus išsaugokite pažymėjus rezultatų tekstą, paspauskite nukopijuoti ir įklijuokite juos dokumente, kuriame norite išsaugoti rezultatus.
Jeigu norite gauti atsakymus el. paštu, nurodykite savo pašto adresą.
Kas tai per testai? Koks jų mokslinis pagrindimas?Turite prieigą prie 2 testų.
Pirmas padeda nustatyti perdegimo lygį.
Šis testas yra vienas iš labiausiai cituojamų moksliniuose tyrimuose apie perdegimą. Detalus tyrimo aprašymas štai čia.
Antrasis nustato kiek gebate atsistatyti po įtempto darbo ir matuoja poilsio įpročius. Klausimynas parengtas pagal šią medžiagą ir kitus T. Sczwarts ir N. Peseschkian darbus.
Kas yra perdegimas?„Pasaulio sveikatos organizacija“ apibrėžia perdegimą kaip protinį, emocinį ir fizinį išsekimą, kaip ilgalaikį atsaką į darbinius ir socialinius stresorius profesinėje veikloje.
Kas yra „Ramybės Galia“?„Ramybės Galia“ yra moksliniais tyrimais ir ilgalaike praktika pagrįsta 2-3 mėn. programa, kurios tikslas padėti susigrąžinti turėtą energiją ir motyvaciją darbuose bei tiksluose.
Daugiau apie programą sužinosite peržiūrėję šį video arba www.ramybesgalia.lt
Kas yra autoriai?„Ramybės Galia“ programos autoriai yra prof. Eugenijus Laurinaitis, Darius Pietaris ir Aleksejus Žaltkovski.
Ką daryti atlikus testus?Jeigu perdegimo lygis aukštas, rekomenduojame rinktis išplėstinį kurso variantą. Daugiau apie kursą galite sužinoti www.ramybesgalia.lt svetainėje.
Jeigu perdegimo lygis vidutinis arba perdegimo nėra, galite rinktis bazinį kurso variantą.
Kaip užsisakyti programą?Kreipkitės į Jūsų įmonės personalo skyrių ir praneškite kokį variantą renkatės: išplėstinį (esant aukštam perdegimui) ar bazinį (esant vidutiniam ar dalyvaujant prevenciniais tikslais)?
Užsiregistruoti į programą, užpildžius formą apačioje arba susisiekus su personalo skyriumi.
2 DIAGNOSTINIAI TESTAI
PERDEGIMO TESTAS
Matuoja protinį, fizinį ir emocinį išsekimo lygį bei nustato ar yra perdegimas.
Pildyti pirmą testąGEBĖJIMO ATSISTATYTI PO ĮTEMPTO DARBO
Matuoja poilsio įpročius, kurie parodo, kiek mokame ilsėtis ir atsistatyti.
Pildyti antrą testą