Ši informacija skirta medikams, jaučiantiems perdegimą.

ar turite perdegimo požymių?​

• Ryte trūksta energijos eiti į darbą;
• Dienos pabaigoje jaučiuosi išsekęs;
• Stipriai sumažėjęs pasitenkinimas darbu;
• Vis labiau užknisa kolegos, pacientai, o kartais net artimieji;

Tai dalis perdegimo požymių, kurie mažina gyvenimo kokybę ir trukdo mėgautis darbu. „Ramybės Galia“ - yra praktinių užsiėmimų ciklas skirtas sumažinti perdegimo lygį ir turėti daugiau jėgų kasdienai. Kurso autoriai yra psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis, konsultantas Darius Pietaris ir Aleksejus Žaltkovski, kuris specializuojasi nuotolinio ugdymo srityje.

KAIP VYKSTA KURSAS?​

Perdegimui įveikti reikia laiko, todėl pasirinkome el. laiškų formatą. T.y. 2-3 mėnesius reguliariai gausite laiškus, kuriuose bus pratimai ir kita reikalinga medžiaga. 

• Intensyvumas: apie 2-4 val. per savaitę;
• Bendra trukmė apie 2–3 mėn.
• Viskas pateikta aiškiai ir suprantamai, Jums tereikia atlikti gautus pratimus;
• Laiką skirsite Jums patogiu metu, nereikės derintis prie organizatorių.

Tik tas, kas moka gerai ilsėtis, gali gerai dirbti. 

Prof. Eugenijus Laurinaitis

psichoterapeutas, Ramybės Galia autorius

ką darysiu dalyvaudamas?

Matome, kad neveikia „patarimai iš operos“: neimk į galvą, nusiramink, sportuok, būk pozityvus. Juk perdegus, nieko nesinori... Todėl pradžioje skiriame dėmesį refleksijai. Gausite rašymo ir savistabos užduočių. Patirtis rodo, kad tai padeda sumažinti išsekimo lygį bei atrasti jėgų vidiniams poreikiams. 6 dalys yra sluoksniuotos, t.y. gausite skirtingų potemių užduočių. Didžioji dalis skiriamo dėmesio sukasi ties 4 svarbiausiais elementais:

• Mokytis pailsėti ir atsistatyti. Atrasti formas, būdus, kurie tinka esamam gyvenimo būdui.
• Mokytis nešvaistyti jėgų dalykams, kurių negalime pakeisti ir sumažinti bereikalingų stresorių kiekį.
• Mokytis džiaugtis turimais dalykais. Balansas tarp kelio link laimės ir laimė yra kelias.
• Mokytis bendrauti, kad bendravimas padėtų turėti daugiau energijos, o ne sekintų.

Eugenijus Laurinaitis apie šiuos 4 elementus

Medikams turime specialų pasiūlymą: 2-3 mėnesių trukmės kursas 130 €. Įprasta kaina yra 240€. Šis pasiūlymas galioja tik medikams ir tik šiame puslapyje.  Arba bazinis variantas už 81 eurą. Skirta neperdegusiems, be įvadinės dalies, dalyvaujantiems prevenciniais tikslais, norint išmokti išvengti perdegimo.

Kaip pradėti?

Užpildyti žemiau esančią formą. Patvirtinti, kad esate medikas. Užsiregistravus gausite diagnostikos klausimynus, kurie leis nustatyti kiek gebate atsistatyti, ar esate perdegęs bei įvertinti miego kokybę. Esant aukštam perdegimui, pradėsite nuo specialios dalies. 

Užpildyti formą

Susisiekti arba užduoti klausimą

Užsisakykite naujienas