Kaip išvengti pervargimo ir turėti daugiau jėgų pasiekimams?

Dažnai, aukštų rezultatų žmonės siekia labai daug dirbdami. Pervargus, turint mažiau jėgų, pastangų reikia vis daugiau. Kas galiausiai priveda prie fizinio, emocinio ir protinio išsekimo bei pervargimo.

Eugenijus Laurinaitis

psichoterapeutas, lektorius

Labai daug žmonių dirba taip, lyg būtų amžini varikliai. Dirba tol, kol išsenka. Mes neišnaudojame svarbaus resurso – gebėjimo valdyti savo produktyvumo. Išmokus rūpintis savo energingumu, kiekvienas gali pasiekti daugiau.

Darius Pietaris

Asmeninio augimo konsultantas

Iki starto liko:

Dienos
Val.
Min.

Kas yra profesinis perdegimas?

Profesinis perdegimas yra protinis, emocinis ir fizinis išsekimas, kaip ilgalaikis atsakas į darbinius ir socialinius stresorius profesinėje veikloje.

Paprasčiau tariant, savęs išsekinimas kai mums nieko nesinori, aplinkiniai nervina, o kai ir bandome ką nors daryti, tai susiduriame su vidinėmis kliūtimis.

Profesinio perdegimo požymiai:

  • labiau nei anksčiau nervina klientai ir kolegos?
  • vis sunkiau susikaupti ir mobilizuotis darbui?
  • tam pačiam darbui atlikti reikia vis daugiau pastangų, nei anksčiau?
  • stipriai sumažėjęs pasitenkinimas darbu?
  • trūksta jėgų elementariems kasdieniams darbams?
  • po atostogų noras dirbti negrįžta, o net priešingai – dar labiau sumažėja.

Kas priklauso rizikos grupei?

Faktai apie profesinį perdegimą:

1 %
top vadovų JAV yra patyrę perdegimą, trečdalis – sunkų
1 %
Lietuvos gydytojų patiria perdegimo sindromo reiškinius
1 %
belgų negali dirbti dėl diagnozuoto perdegimo
1 %
banko darbuotojų patiria perdegimo sindromą

Kas yra ramybės galia?

Iki starto liko:

Dienos
Val.
Min.

Užsiregistruoti į 6 savaičių užsiėmimų ciklą

Užsiėmimai vyks internetu, visą reikalingą medžiagą gausi el. paštu.

Turite klausimų?

+370 666 54 548

Užduoti klausimą

augimas@ramybesgalia.lt